夜勤介護職の方々が健康を保ちつつ働くためには、適切な体調管理が欠かせません。不規則な生活リズムや睡眠不足が常態化すると、体調を崩しやすくなってしまいます。しかし、幾つかの心掛けと工夫をすることで、夜勤があっても健康に働く […]